Bültmann & Gerriets
Das kleine Hörbuch vom Meditieren
10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
von Patrizia Collard
Vorleser*in: Daniela Hoffmann
Verlag: Random House Audio
CD
ISBN: 978-3-8371-4360-7
Auflage: Ungekürzte Lesung
Erschienen am 08.10.2018
Sprache: Deutsch
Format: 139 mm [H] x 124 mm [B] x 10 mm [T]
Gewicht: 58 Gramm
Spieldauer: 1 Stunden 21 Minuten

Preis: 9,99 €
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Klappentext
Biografische Anmerkung

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 21)



Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.


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