Achtsam zeichnen & Stress abbauen

Eine wohltuende Auszeit vom Alltag: Mit
Slow Drawing, der achtsamen Praxis des langsamen Zeichnens
, nimmt die Entschleunigung Strich für Strich neue Formen an. Dieses
Zeichenbuch mit 25 Projekten
verhilft Anfänger*innen und Fortgeschrittenen zu entschleunigen. Von der
Natur inspirierte Muster, sich wiederholende Linien und Formen sowie einfache Methoden
helfen dabei, den Perfektionismus über Bord zu werfen und sich in der Aktivität des Zeichnens zu verlieren.


Stressabbau, Kreativität und Achtsamkeit in einem

- Achtsam zeichnen und entspannen:
25 Projekte
für meditative Auszeiten im Alltag

- Strich für Strich zur Ruhe kommen: einfache
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
helfen beim Einstieg, ob Anfänger*innen oder fortgeschritten

- Von der Natur inspiriert: sich wiederholende Muster und Linien lenken den Fokus auf
Atmung und Entspannung

- Tschüss, Perfektionismus: eine aktive, kreative Achtsamkeitsübung, die den Akzent auf die
Schönheit des Unvollkommenen
setzt


Entschleunigung beim Zeichnen: Muster, Materialien & Tipps

Langsames Zeichnen ist die optimale Entspannungsmethode für alle, die gerne kritzeln und kreativ zur Ruhe kommen wollen. Die Kunsttherapeutin Amy Maricle bietet mit diesem Zeichenbuch einen spielerischen Ansatz ganz ohne Druck und zeigt in
einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen
, wie ohne viel Aufwand aus schlichten Linien wunderbare Naturmuster entstehen. Dazu erklärt sie ausführlich, welche Materialien benötigt werden und wie sich Slow Drawing immer wieder in den Alltag integrieren lässt.


Langsam Zeichnen und so richtig abschalten: Mit 25 Projekten, beruhigenden Naturmustern und wertvollen Tipps zum kreativen Stressabbau.