Bültmann & Gerriets
Der kleine Arthrose-Coach
40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke
von Volker Sutor, Tim Bumb
Verlag: TRIAS
Reihe: Der kleine Coach
E-Book / EPUB
Kopierschutz: ePub mit Wasserzeichen


Speicherplatz: 14 MB
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ISBN: 978-3-432-11639-6
Auflage: 1. Auflage
Erschienen am 05.04.2023
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 Seiten

Preis: 16,99 €

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zum Hardcover 17,00 €
Klappentext
Biografische Anmerkung

Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen

Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmer­zen und Schulterschmerzen bis zu Hüftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben.

Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft


  • Funktionstest: Wie fit sind Sie?

  • Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfache Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene.

  • Üben leicht gemacht: So werden aus Alltagsgegen-ständen perfekte Trainingsgeräte.


Kleiner Coach, großer Motivator!



Volker Sutor ist Sport- und Physiotherapeut (BSc., MSc.) und Inhaber der Therapiezentren „Gesundheitsrondell" (www.gesundheitsrondell.de). Als Mitbegründer der Weiterbildungsfirma DIGOTOR (Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie) unterrichtet er seit über 20 Jahren Therapeuten und Ärzte im In- und Ausland (www.digotor.info).
Tim Bumb ist Physiotherapeut und Fitnessökonom (B.A.). Er lebt und arbeitet in der Schweiz. Vor seiner Physiotherapie-Ausbildung war er mehrere Jahre als Fitness- und Kurstrainer tätig. Die Trainingstherapie ist für ihn einer der wichtigsten Bereiche der Physiotherapie. Aus diesem Grund sind die Übungen in diesem Buch der täglichen Praxis mit Patient*innen und Sportgruppen entnommen.
Die Autoren haben gemeinsam 2019 erfolgreich das Buch „Der kleine Rücken-Coach" und 2021 "Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen" veröffentlicht.


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