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Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness
von Elli Hoop
Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepten
Verlag: Frech Verlag GmbH
Hardcover
ISBN 978-3-7724-4554-5
Auflage Nachdruck, erschienen: 05.11.2020
Sprache: Deutsch
Abmessung: 24,4 cm x 19,3 cm x 1,0 cm
Gewicht: 395 Gramm
Umfang: 96 Seiten

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Frau Meier empfiehlt

Wer noch auf der Suche nach einer passenden Sportart für sich ist, um überschüssige Pfunde los zu werden oder gerne Altbekanntes wieder neu entdecken möchte, der sollte einen Blick in dieses Buch werfen. Neben dem riesigen Spaßfaktor ist Hula Hoop auch ein effektives Workout für die Bauchmuskeln, die Taille, den unteren Rücken, den Po und den Beckenboden. Natürlich spielt die richtige Technik und der richtige Reifen dabei eine wichtige Rolle. Neben den Übungen für Anfänger sowie Fortgeschrittene, gibt es auch Ernährungstipps und Rezepte für ein "Rundum-Wohlgefühl"!


über das Buch

Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfsmittel auch zu Hause ausgeübt werden kann.Mit der richtigen Technik und dem richtigen Reifen trainiert Hula Hoop die schrägen Bauchmuskeln, die Taille, den unteren Rücken, den Po und den Beckenboden. Und als sei das nicht schon genug, wirkt es sich unfassbar positiv auf die Psyche aus.Autorin Elli Haschke konnte durch das Training mit dem Reifen in weniger als 12 Monaten ihre Fitness und ihr Körpergefühl massiv verbessern, ihr Gewicht reduzieren und sogar Rückenschmerzen und Beckenbodenprobleme vollständig loswerden. In ihrem Buch teilt die Mutter von drei Kindern ihre persönliche Erfolgsgeschichte und zeigt Schritt für Schritt, wie auch du durch Hula Hoop fitter, stärker und glücklicher werden kannst!Auf 96 Seiten findest du Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepte zum Rundum-Wohlfühlen. Mit Tipps für die richtige Reifen-Auswahl und der maximale Motivation gelingt der Einstieg garantiert. Kopf aus - Reifen los!

über den Autor

Elli Hoop ist Mama von drei Kindern und Hula Hoop-Trainerin. Urspr?nglich hat sie Modejournalismus studiert und war noch nie eine Sportskanone. Das hat sich komplett ge?ndert. Durch Hula Hoop konnte sie ihre Fitness und ihr K?rpergef?hl massiv verbessern und hilft heute anderen Frauen, sich wieder wohl in ihrer Haut zu f?hlen.


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